Trong suốt ngày dài làm việc với màn hình, việc áp dụng các kỹ thuật thư giãn cho mắt có thể giúp giảm cảm giác căng thẳng. Một kỹ thuật phổ biến là nhìn xa trong vài giây, hướng mắt đến những vật ở khoảng cách khác nhau. Khi mắt được thay đổi tiêu điểm, […]
Read MoreKhông gian làm việc đóng vai trò quan trọng trong mức độ thoải mái của mắt, đặc biệt khi phải nhìn vào màn hình trong thời gian dài. Ánh sáng là một yếu tố cần được chú ý đầu tiên: ánh sáng quá gắt hoặc quá tối đều khiến mắt phải điều chỉnh liên tục. […]
Read MoreKhi làm việc nhiều giờ trước màn hình, mắt dễ bị căng thẳng do phải tập trung liên tục, vì vậy những thói quen nhẹ nhàng có thể giúp giảm cảm giác mệt mỏi. Một trong những bước dễ áp dụng nhất là thực hiện quy tắc nghỉ ngắn: sau mỗi khoảng thời gian làm […]
Read More
